"Det ska inte vara krångligt att må bättre: handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv" - Henrik Wiman

129,00 zł

Dostępność:

Spodziewana dostawa

Opis

"Det ska inte vara krångligt att må bättre (...)", czyli poradnik na trudne dni i dla szczęśliwszego życia po szwedzku!

Psycholog Henrik Wiman ma dar, który polega na wyjaśnianiu za pomocą prostych obrazów i jasnych komunikatów, dlaczego robimy to, co robimy i czujemy się tak, jak się czujemy. Jego misja jest prosta: lepsze samopoczucie nie powinno być skomplikowane.

Czytelnik dowiaduje się, jak radzić sobie ze swoim zdrowiem psychicznym w sytuacjach stresowych, mając destrukcyjne myśli i kryzysy życiowe. Książka pomaga czytelnikowi szybciej wykryć negatywne wzorce, a tym samym znacznie zmniejszyć ryzyko popadnięcia w długotrwały negatywny nastrój, który może skutkować nawet kliniczną depresją.

Jest dobra informacja! Możemy nauczyć się radzić sobie z większością problemów samodzielnie lub z pomocą bliskiej nam osoby. Wiele trudności w życiu emocjonalnym można rozwiązać poprzez proste, ale skuteczne zmiany w naszych zachowaniach i rutynach.

„Nie będziesz szczęśliwy przez cały czas, ale będziesz cieszyć się szczęśliwymi chwilami, gdy nadejdą. Twoje życie nie będzie usłane różami, ale będzie trochę łatwiej i przyjemniej żyć. Życie nadal będzie życiem. Doświadczysz wzlotów i upadków, czasami będzie ciężko i nie możemy się przed tym uchronić. Ale dzięki tej książce będziesz żyć bardziej na twoich własnych warunkach, a nie rządzony przez przypadek” – pisze Henrik we wstępie.

Poradnik w oryginale, po szwedzku

Poziom >=B1+

Bardzo prosty, przystępny język - idealna pozycja do przejścia z lättläst na książki w oryginalnej wersji językowej.

Książka w twardej oprawie, z wieloma wykresami i ilustracjami

Dlaczego warto przeczytać tę książkę po szwedzku?

To oryginalny poradnik w języku szwedzkim

Uczysz się szwedzkiego i dodatkowo zyskujesz fachową wiedzę

Zawiera praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z problemami, tak, by cieszyć się życiem

Tematy poruszane w książce pojawiają się często na egzaminie Swedex czy Tisus jako tematy do dyskusji lub do napisania tekstu

Literatura faktu dla osób na poziomie językowym >=B1+

Henrik Wiman jest licencjonowanym psychologiem i mieszka w Uppsali. Jest wykładowcą, konsultantem i prowadzi konto na Instagramie @psykologenhenrik, które jest największym w Szwecji kontem o tematyce psychologii. Celem jego działalności jest poprawa dobrostanu psychicznego społeczeństwa.