"Skärmhjärnan: hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda" - Anders Hansen

"Skärmhjärnan: hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda", czyli "Wyloguj swój mózg" w oryginale, po szwedzku!

Troska o zdrowie psychiczne jest znakiem naszych czasów. Szybkie tempo życia, przewlekły stres, rozwój nowych technologii zaczynają mieć wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. 

Bez względu na to czy czekasz aż ktoś “polajkuje” twoje zdjęcie na Instagramie, wyśle Ci wiadomość czy raczej oglądasz tylko filmy na telefonie, Twój mózg nie jest do tego przystosowany. Jest po prostu niezsynchronizowany z zaawansowanym postępem technologicznym jaki nastąpił w naszych czasach!

Ale to nie znaczy, że jesteśmy bezsilni. Jeśli zdobędziesz wiedzę z właściwych źródeł, zdasz sobie sprawę, że chodzi o wprowadzenie małych, ale znaczących zmian. 

Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera "Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna” (“W zdrowym ciele zdrowy mózg"), w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak zadbać o swój mózg w świecie, gdzie na codzień otacza nas technologia.

Wybierz się w podróż po ekscytującym świecie mózgu i dowiedz się, co naprawdę dzieje się w Twojej głowie!

 Poziom B2/C1

 Wersja w formacie kieszonkowym (Pocket)

Dlaczego warto przeczytać tę książkę po szwedzku?

 To poradnik naukowy bez zadęcia. Podaje praktyczne rady, jak aktywność fizyczna może Ci pomóc żyć spokojniej i pracować bardziej efektywnie.

 Jest to kolejna książka Hansena, autora bestsellera "Hjärnstark..." nagrodzonego The Health Award of the Year.

 Książka w oryginalnej wersji językowej (czyli oczywiście po szwedzku).

 Wersja (Pocket)

 Książka została przetłumaczona na wiele języków, w tym na język polski pod tytułem: "Wyloguj swój mózg". 

Anders Hansen, szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.  

Za “Wyloguj swój mózg” otrzymał prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.